He aha nā pōmaikaʻi o ke kino?

ʻAʻole maikaʻi ka hoʻoikaika kino wale nō i ko mākou kino, akā he kōkua pū kekahi i ko mākou olakino noʻonoʻo

sadas616 (1)

ʻO ka mea mua, e hoʻonui i ka hilinaʻi iā ia iho

ʻO ka hapa nui o mākou i kekahi manawa e hele i loko o ka lehulehu e hilinaʻi nui ʻole, ʻo ka mea nui ma muli o ko mākou kiʻekiʻe, momona loa kekahi poʻe a hiki i ka hilinaʻi, ʻoi aku ka lahilahi o kekahi poʻe e hilinaʻi ʻole, a ʻo kekahi poʻe ʻaʻole hilinaʻi no ka nani o ko lākou kūlana.A hiki iā mākou ke ʻike i nā poʻe olakino e paʻa i ko lākou poʻo kiʻekiʻe a hilinaʻi nui i nā wahi a lākou e hele ai

ʻO ke ʻano o ke kino kahi mea e hoʻopilikia nui ai i ko mākou hilinaʻi iā ia iho.Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻololi pololei i ke ʻano o ko mākou kino, a e loli pū ko mākou noʻonoʻo me ka hoʻololi ʻana o ke kino.

sadas616 (2)

ʻO ka lua, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kiʻi

ʻAʻole maopopo iaʻu inā ua ʻike ʻoe i kēia mau lā ke loli mau nei ka nani o ka poʻe, a ʻoi aku ko lākou makemake i ke kino maikaʻi.Hiki ke ʻōlelo ʻia ke kiʻi he helehelena ʻē aʻe o kā mākou, a ʻo ke kiʻi maikaʻi e hoʻomaopopo iā ʻoe i ka ʻike mua ʻana.No laila, he kōkua nui ka hoʻoikaika kino i ko kākou kino, a ke manaʻoʻiʻo nei au ʻo ia hoʻi ke kumu nui o ka hoʻoikaika kino no ka hapa nui o nā kānaka.E nānā maikaʻi mākou ma o ka hoʻoikaika kino a e loli ke ʻano o ke kanaka holoʻokoʻa. E like me ka dumbbell, treadmill, etc.

sadas616 (3)

Kina Free Weight Lifting Equipment Adjustable Dumbbell Manufacture and Factory |Mechanical maikaʻi loa (exctmechanical.com)

ʻO ke kolu, hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika kino

Nui ka poʻe i hānau nāwaliwali a maʻalahi paha ka maʻi ma muli o ko lākou nui, a e ʻike ʻoe ʻaʻole loaʻa ka poʻe ikaika i ka maʻi, ʻoiaʻiʻo, no ka mea, hoʻoikaika lākou i ko lākou kūʻē ʻana ma o ka hoʻoikaika kino, a ua ikaika ko lākou hiki ke hakakā i nā maʻi, e like me nā mea i hala. ʻO ka maʻi maʻi pneumonia lei aliʻi hou, hiki ke hoʻōla ʻia kēlā mau mea pāʻani me ka hoʻomaʻamaʻa wale ʻana ma hope o ka loaʻa ʻana o ka maʻi maʻi, a paʻakikī mākou i ka lawe ʻana.No laila, hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻomaikaʻi nui i ko mākou kino.

ʻO ka hā, hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻopaʻi ʻana iā ia iho

ʻAʻohe mana maikaʻi ʻole o ka hapa nui o mākou iā mākou iho, kahi i hiki ʻole ai i nā mea he nui ke hoʻopau kūʻokoʻa.Aia kekahi poʻe a puni iaʻu e hoʻopaneʻe i nā mea a pau, e ala i ka pō a hiamoe i ka pō i kēlā me kēia lā, ʻaʻole ʻai i ka manawa, akā kauo i ko mākou Ola ua pau.Hiki i ka poʻe hoʻoikaika kino ke hoʻomalu iā lākou iho e hoʻoikaika i ka manawa, hoʻomaha i ka manawa, a hiki ke ʻai i ke olakino a pale i ka meaʻai ʻino i kēlā me kēia lā.

Ka lima.Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻomaikaʻi i kou hiki ke hana hui.

sadas616 (4)

Nui ka poʻe e hoʻoikaika kino me ʻelua a ʻoi aku paha poʻe ke hoʻoikaika kino.Ke hoʻomaʻamaʻa hoʻokahi kanaka, hiki i kekahi ke hāʻawi i ke kōkua a me ke kōkua, kahi e hoʻoikaika nui ai i kā lākou hana hui.Eia kekahi, hiki iā lākou ke hālāwai me nā poʻe like like i ka hale haʻuki.E ka hoa hoʻoikaika kino, e hoʻonui i kou pōʻai kaiaulu.


Ka manawa hoʻouna: Iune-16-2022